2009年03月21日

加圧トレーニング その3

2件目でのお試しが終わって帰宅し
食事を終えたら・・・


もう目が開けていられないほどの眠気&全身の疲労感!!!!!


そんな訳で、
早速「まいるう」と一緒にお昼寝→気づけば真っ暗(笑)



運動中はここまでの疲労は全然想像できなかっただけに
ちょっとビックリ(@_@;)でした。



翌日以降の様子ですが
筋肉痛はちょっぴりだけ・・・


それよりも腕の内出血が凄くてかなり焦りました(><)


加圧トレーニングは
腕の付け根と脚の付け根にバンドを巻いて
血流を制限しながら運動を行うのですが
(腕と脚を同時に巻くことはせず途中で巻き変えます)
そのせいで、慣れないうちは毛細血管がブチブチ切れて内出血します。
(勿論、個人差はあります)


内出血!と聞くと驚くと思いますが
痣になる訳ではなく
毛穴がポツポツと赤い点になるって感じです。(分かるかな?)

まぁ、内出血の話は知っていたので覚悟はしていたし
この時期は腕を出して歩いたりはしないので気にしていなかったのですが
実際に自分の腕を見たら倒れそうになりました〜(^^;)
(ちょっと大げさ?笑)

最初の頃は凄い内出血ぶりにビビったりもしましたが
今(既にトレーニング6回経過)は全然内出血はありません♪
それに、その内出血も数日で消えてなくなるので
それほど心配はないかと・・・


またまたつづく!



先日の駒澤フリマでゲットしたお洋服を着て寝るルー君♪
な〜んて可愛いんでしょう〜(^^)
090321-1.jpg


暖かい日差しの中、お散歩に行ったら暑がったのでお洋服を脱ぎました!
何だかちょっと恥ずかしい感じなのは何故かしら?(笑)
「どうしてママはボクを見て笑うの???」by Luke
090321-2.jpg
posted by Jenny。 at 00:00| Comment(3) | 加圧トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
Luke君、羊さんみたいで可愛い♪
Posted by ゆゆ at 2009年03月23日 14:15
再び!
ぽんちゃん、ずっと見ていました。
↓の写真が見られて嬉しかったです(*^。^*)
Posted by ゆゆ at 2009年03月23日 14:19
ゆゆさん、ルーの事を可愛いと言って下さって有り難うございます(^^)
アレルギーで全身が痒いのでこまめにシャンプーをするのでドライが楽なように・・・プラス、全身のお洋服を着せていないと掻いて血だらけになってしまうので毛玉防止のためにも短髪にしてしまいました。
これだとプードルなんだか羊なんだか・・・(笑)どんな姿になってもママには最高に可愛い息子です♪

ぽんちゃん、ちょっとガウがあって難しい面もある子だったのですが、理解ある愛情深いご家族に迎えて頂き、日々良い子街道まっしぐらです!
Posted by Jenny。 at 2009年03月25日 00:02
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