加圧トレーニング その４

今日は運動の内容についてご紹介。


これがかなり「へっ？」って感じなんですよね〜。

Jenny。はちょっと変なので（爆）
ジムのマシンでウエイトを「うぉりゃ〜」と持ち上げながら
鏡見て「よしっ☆」って確認しちゃうタイプなので
加圧トレーニングの内容には肩透かし（＞＜）

だって、いわゆるダンベル体操とか
バランスボールを使った運動とかなんですよぉ！！！

こんなんでマッチョになれんのぉ〜？？？と疑心暗鬼になります。
（何を目指しているかは聞かないで・・・笑）



確かに軽い運動なのですが
でも、血流を制限すると、これが実は鬼のように辛い運動に。



持ってるダンベルは1キロ〜2キロと激軽なのですが
（何しろ筋肉のない女なので）
それを20回持ち上げろと言われても
途中から全く腕が動かなくなっちゃうほど！

「何なの自分？！」って感じで本当にビックリしますよ〜


んでもって、その辛さったら結構ハンパないです、、、


「気合い」や「根性」「努力」という言葉は私の辞書にはありませんから
こんな辛い目に遭わせるインストラクターさんに
自然と怒りの矛先が向かいます（笑）

自分で好んで加圧を受けに行ってるのに
そりゃーもー「無理！無理！」「キツい！！！」「イジメだ〜！」と
文句タラタラ言いながらトレーニングを受けるJenny。ですから
インストラクターさんも大変です（^^;）

でもインストラクターさんが
「あと○回は頑張れ！」とカウントしながら励ましてくれるから
必死で歯を食いしばって頑張れるけど
でも、それがなかったら根性なしの私はすぐギブアップします、絶対。

現に先日書いた大人しいインストラクターさんに担当して頂いた日は
テンションが上がらなくていつもの10倍キツく感じました。

人間、テンションって大事なんだわ・・・と
変なところで実感してみたりして（笑）



こんな感じなので
本当にトレーニング後はいつも使い物にならないほど
グッタリしちゃってお昼寝はマストです。

ママと一緒にソファで寝るのが大好きな「まいるう」は
とーっても嬉しそうですけどね♪

他の人もこんなにグッタリしてるのかなぁ〜、私だけかも？！



さて次回は待望の効果について書きますね。