2009年05月08日

こんな感じです

犬猫が飼いたいな〜♪と思ったら
【譲渡】という選択肢がある事を思い出して下さいね!

無責任な飼い主に捨てられ動物愛護センター(保健所)で
処分されそうになっている子をレスキューしています。

詳しくはCATNAPのサイトへ(^^)


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トレーニング中に写真を撮ってもらいましたよ(^^)

腕のムキムキっぷり、分かりますかぁ〜?
090508-3.jpg


元々、腕は結構ムキムキしてるんです。
決して普通の人より筋肉があるという訳ではなくて
人より脂肪がないので筋肉が丸見えだからです(^^;)

夏は電車やバスでつり革につかまっていると
「ムキッ☆」としていて結構恥ずかしいです・・・。

そんな私ですが
加圧バンドを腕の付け根に巻いてダンベルをしていると
写真のように血管は浮き出るし
更にムキムキに見えるんです!
(バンドを着けていなければ、こんなにムキムキはしません)


さてさて、長らくお待たせしておりましたが
加圧トレーニングも毎週通って11回ほど行ってきたので
そろそろ効果を報告しないとですよね〜♪




結論から言ったら
「うーん、どこか変わったかなぁ?
 ちょーーーっと変わったと思うけど
 この変化は自分にしか分からないな・・・」って感じ。
プチがっくり。


ちょっーーーと引き締まった感じはしますが
残念ながら元々脂肪があまりないうえに、体のむくみ等も皆無。
加圧する前から快食快眠ですし、体重も全然変わっていません(><)


週1回で劇的に変わる人もいるようですが
そういう方は、元々かなりメタボで、
普段から運動を全然しない不健康な生活をしている人らしいです。

私は健康優良児ではありませんが
(逆に虚弱体質だけど)
脂肪はないし、毎日「まいるう」のお散歩をガッツリしているので
運動不足というほど運動不足でもないしー。

というか、この少ない脂肪を大切に保存しつつ
筋肉を増やしたい、何なら脂肪が増えても構わないという
訳の分からないリクエストでトレーニングに通っているので
そういう意味ではこんな結果しか出ないのかもしれません(^^;)


インストラクターさんに聞くと
3ヶ月で10キロ痩せた人とかもいるそうです。

すごーい!と思うでしょうけれど
それは10キロ減ってもまだ足りないほどの
超メタボな人で、尚且つ運動を全然していなかった人だとか。



これを読んで
「私、メタボだから通おうかなー」と思ったあなたっ!

まだ決断するのは早いです!!


実は加圧ってとってもキツイですよ(><)

これはちょっと想像外の辛さです。

私は毎回トレーニングの度に頭にくるし
トレーニング中はずっとインストラクターさんに文句言っているし
毎回帰りには「もう2度と来るもんか」と思うほどです(T^T)

(自分の意志で通っているうえに
 加圧はこういうキツイトレーニングだから仕方ないのにね)

ハッキリ言って
かなりの「根性」で痩せようと思っている人、
もしくはかなりの「M」な人、
そんな人じゃないと通えないと私は思います(@_@;)

人に勧めるかと聞かれたら
200%お勧めしませんっ!!!
(加圧ファンの皆さま、ごめんなさい)


加圧の良いところは
週1回、それもわずか30分で済むので
時間のない人にはジムに通うより楽っていう所ですね(^^)

(でもジムよりずっとお金がかかります)

確かに週1回の30分の割りには
体は変化すると思います。

でも、インストラクターさんの正直な意見としては
週1の30分だけで良いとは思って欲しくないと。

やはり普段も体を動かしつつ
他のトレーニングもしつつ
プラスで週1で加圧・・・が良いそうです。


ご質問があれば遠慮なくコメントにどうぞ♪

取り敢えずJenny。はあと数回は通うつもりでいますが
その後は・・・と思います(^^;)
posted by Jenny。 at 00:00| Comment(0) | 加圧トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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