続けてます〜

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犬猫が飼いたいな〜♪と思ったら
【譲渡】という選択肢がある事を思い出して下さいね！

無責任な飼い主に捨てられ動物愛護センター（保健所）で
処分されそうになっている子をレスキューしています。

詳しくはアルマのサイトへ（^^）
（CATNAPは「一般社団法人アルマ」に生まれ変わりました）

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ブログにも書きましたが、悲しいお別れが続いています。
（書いていないのですが、他にも友ワンコとのお別れが３頭ありました）

平気な顔してブログをアップしている訳ではなく
泣きながら書き、書きながら自分の心の整理をしています。

ボーっとしていると
考えがそこに及び、また涙がボロボロと出てきちゃうので
出来るだけ忙しくしています（@_@;）


そんな訳で、加圧トレーニングに行ってきました！


加圧をきちんと続けるようになって１年半近くになりましたね〜♪
相変わらず「キツイ」「辛い」と文句を言いながらトレーニングしています。

今日は今年初めてのトレーニング。

１２月は出張があったり
年末年始の休暇があったりして
そうとうサボっていたのでトレーニング前に体組成計にのってみました。

パン、お餅、パスタ・・・の食事続き、
ついでに１２月は自分の誕生日月という事もあって
身体に良い食生活とは言えない日々だったのですが
残念ながら、体重の増加はわずか200ｇくらい（T_T）

気になる体脂肪率は、２０％未満でした。がくっ。

こんなペラペラな身体じゃなくて
ちょっとはボリュームのある格好良いスタイルになりたいのに〜


体重の変化も体脂肪率の変化も少なかったのですが
トレーニングをサボっていたため
見た目、身体の締まりはなくなってユルークなってます（^^;）

基本、コンスタントにトレーニングを続けている身体なので
多分、加圧１回やれば元に戻るでしょう♪
（意外と反応が早いんですよ）


久々のトレーニングという事で
加圧バンドは少しソフトに巻いて頂きましたが
トレーニングの内容はいつも通り。

「無理、無理、出来な〜い！」なんて可愛く言ってみたものの
少し体重が増えたせいか、身体の方は絶好調でした！！

少しでも理想の身体に近づけるように
今年もマイペースに細々と加圧を続けたい・・・と思います（^^）