2013年02月16日

便秘?

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犬猫が飼いたいな〜♪と思ったら
【譲渡】という選択肢がある事を思い出して下さいね!

無責任な飼い主に捨てられ動物愛護センター(保健所)で
処分されそうになっている子をレスキューしています。

詳しくはアルマのサイトへ(^^)
(CATNAPは「一般社団法人アルマ」に生まれ変わりました)

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Jenny。はアレルギー体質。

小さい頃からアトピーで、よく掻き壊して血だらけになっていました(@_@;)


膝の裏や肘の内側は勿論、
顔や頭皮にまで及び、本当に酷かったです。


今の私を見て
「ホントに???」と思われる方は多いと思います。


薬漬けになるのがイヤなので
アトピーに関しては、積極的な治療はしていません。
(人によっては適切な治療が必要だと思います)


アレルギー検査をすれば
いろんな項目が引っ掛かり
それを除去して生きていくのは不可能です。


今も完治しているとは言えませんが
どうして、ここまで綺麗になったかと言えば
ハッキリした理由は分かりませんが
小さい努力の積み重ねが効果あったのかな〜なんて思います。


取り敢えず気にしている事は
身体に合わない悪いものは摂らないことと
身体に入ってしまった悪いものは出すこと。



それだけです。



あまり細かい事に捕らわれすぎると生活が大変になるので
外食もするけど、
家で食べるときは極力有機野菜にするとか、
玄米を食べるとか、添加物は避けるとか。

あと、最近やったのは歯科治療。

過去の虫歯治療で入れた金属が身体に悪いとの事だったので
お金はかかったけど、治療し直しました。


ピアスの穴もたくさん開いていますが
極力、ピアスをしないようにしています。



金属アレルギーの話
興味があったら是非、こちらを↓
氏家歯科医院




元々、身体には悪いものを出そうとする機能は備わっていると思うんですよね。
だから、頑張れ!私の身体!って感じです(笑)



そんな頑張る私の身体のために心がけているのは
快食・快眠・快便 って感じかな。



この「快便」って結構大事な気がしています。
(お食事中の方、ゴメンナサイ)


実は私、毎日ちゃーんとお通じがあるのですが
世の中にはそうでもない人が結構いるらしいですね(@_@;)



で、私が気付いたスゴイ発見があるんです♪



タイツやストッキングをはくと便秘になる・・・って!!



これはJenny。だけに当てはまる事かもしれませんけどね(^^;)


お腹を押さえつけられていると
腸の動きが悪くなっちゃうみたいです。



便秘で悩んでいる方がいらっしゃったら
タイツやストッキング、ガードルをやめること、
そして、1日1回3−5分でも良いので
腹式呼吸で腸のマッサージを実践してみて下さい♪

(大きく息を吸ってお腹を膨らませ
 思いっきり息を吐いてお腹を凹ませる)


腸が動くようになれば、便秘も解消されると思いますよ(^^)



基本的に要らないものが便となって出て行くんですから
こんなものを長時間体内に保管してちゃダメですっ!


腸が綺麗になれば
お肌も綺麗になりますよ(^^)


今日の朝食♪ La Terre のいよかんスコーン
IMG_0752.jpg

posted by Jenny。 at 00:00| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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