年間２０万頭もの罪のない犬猫が
動物愛護センター（保健所）で殺処分になっています・・・
犬猫が飼いたいな〜♪と思ったら
【譲渡】という選択肢がある事を思い出して下さいね！
無責任な飼い主に捨てられ動物愛護センター（保健所）で
処分されそうになっている子をレスキューしています。
詳しくはアルマのサイトへ（^^）
（CATNAPは「一般社団法人アルマ」に生まれ変わりました）
次回の里親会のお知らせ
次回のフリーマーケットのお知らせ
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人生初のビックリ体重増を経験し
いかに酷い食生活だったかを反省してみました。
何の参考にもならないと思いますが
こんな事していると短期間にドーンと太るという事で・・・（^^;）
１日３食＋寝る直前にオニギリ（or お茶漬け）
もしくは
１日３食＋寝る直前にポテトチップス１袋＋アイスクリーム１個
ドライフルーツを毎日カップ１杯くらい食べる
（フルーツには果糖が沢山です〜）
イチゴを毎日１日１パック
（それも蜂蜜や練乳をた〜〜〜っぷりかける）
トレーニングの直後にとんこつラーメン
（トレーニング後は吸収率が高くなっているので
口にする物はかなり気をつけないといけません）
紅茶と甘い物でティータイム
まぁ、こんな感じですが
こんな事をやってると太るのは当たり前ですね（T_T）
何食べても、何しても太らないもーん
なんて思っていたのは大間違えでした（恥）
こういう食事が身体に良いのよね…♪
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