2015年02月04日

トレーナー

加圧トレーニングを色々な所で体験しましたが
同じ加圧トレーニングでも様々。

加圧トレーナーたちも毎年免許更新のため
講習を受けているとかだった気がするけど
なんか不思議。
(勝手にアレンジして良いのか???)


今、通っているところはとっても正統派な気がします。


トレーニング前にはストレッチポールを使ったり
軽い整体マッサージみたいな感じで骨や筋肉を整えてから
正しい姿勢で加圧トレーニングをします。

この「姿勢にこだわるところ」が私のお気に入り♪

トレーニング中に姿勢を指摘してくれるトレーナーはいたけど
事前に整えてからトレーニングするというのは初めて(^^)

正しいフォームでトレーニングするのは勿論だけど
正しいフォームがとれるように身体を整っていないと
正しい筋肉がつかないもんね!

トレーニング効果を確認するための撮影をしてあるので
数ヶ月後に比べるのがとっても楽しみです♪

今度こそ、姿勢美人になれるといいな〜


ちなみに食生活を改善する気のないJenny.に
トレーナーさんもガックリ…(^_^;)
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posted by Jenny。 at 00:00| Comment(0) | 加圧トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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