同じ加圧トレーニングでも様々。
加圧トレーナーたちも毎年免許更新のため
講習を受けているとかだった気がするけど
なんか不思議。
（勝手にアレンジして良いのか？？？）
今、通っているところはとっても正統派な気がします。
トレーニング前にはストレッチポールを使ったり
軽い整体マッサージみたいな感じで骨や筋肉を整えてから
正しい姿勢で加圧トレーニングをします。
この「姿勢にこだわるところ」が私のお気に入り♪
トレーニング中に姿勢を指摘してくれるトレーナーはいたけど
事前に整えてからトレーニングするというのは初めて（^^）
正しいフォームでトレーニングするのは勿論だけど
正しいフォームがとれるように身体を整っていないと
正しい筋肉がつかないもんね！
トレーニング効果を確認するための撮影をしてあるので
数ヶ月後に比べるのがとっても楽しみです♪
今度こそ、姿勢美人になれるといいな〜
ちなみに食生活を改善する気のないJenny.に
トレーナーさんもガックリ…(^_^;)
