年に1回くらい、激務でまともに食事も出来ないような時期があります。
そうなると激ヤセしちゃうし
体力ももたないので
年間スケジュールを見ながら体重の管理をしています。
という訳で、冬から春にかけては増量期。
そして春の終わりからは
(意思に関係なく)減量期。
今年も例に漏れず
フラフラになりながらお仕事頑張りました。
この期間はトレーニングする元気もないので
ストレッチを受けるのが精一杯。
(本当はお休みしたいけど、休会が認められず
嫌でも月会費を引き落とされるシステムなのだー)
そして秋の訪れとともに
少しだけ仕事のペースが緩くなるので
再びトレーニング。
ここからは減ってしまった体重を戻すためにも
一生懸命に食べます(^m^)

が、調子に乗って食べ過ぎたみたいで
トレーニングスタジオで毎週軽量する度に
体重も体脂肪率も順調に増加の一途。
まさに天井知らず! 爆
そしてついにトレーナーのKさんから
「◯◯キロの時代のJenny。さんが良かったなぁ・・・」と(T_T)
私、背が165cmもあるんですよっ。
◯◯キロにすると体脂肪率が19%台とかになっちゃうんですけど。
体脂肪率が20%を下回ると
見るからにガリガリな感じで胸もなくなるし
筋肉は浮いて見えるから可愛さゼロだし
とにかく寒がりになるし
すぐに風邪ひくし
良い事なんて全然ないんだから〜っ!!!!!
私の理想は
メリハリある健康的な身体。
筋肉の上にはうっすら脂肪がのっていて
女性らしいラインの身体。
でも、トレーナーから「やっぱり有酸素運動した方が・・・」なんて
デブ呼ばわりされたのでムカッときたっ(><)
仕方ないので、1週間で食事制限せずに
お腹と背中の脂肪を落としてやりました!
フンっ!!!
もうデブとは言わせないんだからー!!!!!
まだまだやれば出来る(^^)v
フンっ!!!
もうデブとは言わせないんだからー!!!!!
まだまだやれば出来る(^^)v
食事制限なしに減ったけど
このお腹と背中を見せるまでは
なんとか維持しておかなくっちゃ(;^_^A
ヘルシーちっくなお食事しても
やっぱりケーキは止められず(^m^)
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