「１週間で食事制限せずに
お腹と背中の脂肪を落としてやりました！」なんて書きましたが・・・
測定してみると、体重も体脂肪率も変化はなく
それなのにお腹と背中（＋腰回り）の脂肪が無くなっていた事が判明。
私が通っているトレーニングスタジオには複数のトレーナさんがいらっしゃるのですが
体重や体脂肪率などの数値が変わっていないのに
私の体型の変化にみんなビックリ。
それもあまりに短期間のことなのでビックリ。
いやいや、私自身もビックリ！
どこに脂肪が移動したのかと言えば
何と嬉しい事に胸のようです（^m^）
今、胸のサイズは人生MAX。
こんな事もあるんですね・・・。
トレーナーさんには
「その方法を会員の皆さんに伝授してほしい」と言われましたが
企業秘密なので教えられません♪ （ウソ）
一言で言うなら「気合い」でしょうか（^^）
勿論、整形ではありません。
食事制限はしていません。
特別運動をした・・・という訳でもないのですが
いつもの「まいるう」とのお散歩をしながら
ちょっと運動量を上げただけです。
と言っても、お散歩の分数や距離は変えていません。
（お散歩をハードにするとシニアな「まいるう」に迷惑がかかるので）
内容の問題です。
日常のちょっとした工夫で
まだまだ自分の身体は変えられるんだなーと
我ながら驚いたのでした・・・。
でも、ここで気を緩めてしまうと
きっとまたプヨプヨしてくると思うので
少し気をつけながら過ごしたいと思います！
綺麗な夕焼け。
東京タワーは分かると思いますが、富士山も写っているのが見えますか？
ほら、高い方のビルの右上です！
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